LATIHAN BEBAN

Anda mencari Informasi mengenai
latihan beban
di website Kami.

| Bahasa Indonesia
Tokoh Pekan Ini

Lebih Dekat Bersama
Kang Aher

Pencarian : Latihan Beban

6 Mitos Soal Latihan Beban

Anda mungkin mendengar bahwa otot akan kembali gemuk saat Anda berhenti mengangkat beban dan salah paham lainnya yang telah tersebar luas seperti itu. Artikel berikut ini akan membuktikan ketidak benaran ini dan mitos lain soal latihan beban dengan bantuan dari Everett Aaberg, direktur pendidikan dan pelatihan pribadi untuk Manajemen Club Atletik Internasional di Dallas dan pengarang Mekanika Otot.

Apa yang akan disampaikan Anda tidak merasa berakhir seperti dumbbell.

Mitos # 1: Satu minggu di gimnasium dan Anda akan seperti Stone Cold Steve Austin.

Fakta: Itu memerlukan banyak waktu bagi otot untuk berkembang untuk menguat dan membesar. Itu juga memerlukan kombinasi yang benar antara tekanan otot, waktu pulih, gizi, hormon, dan genetika.Sederhananya seperti ini, kecuali jika Anda memakai steroids, Anda tidak akan melihat perubahan cepat dalam ukuran, walaupun mungkin Anda merasakan beberapa peningkatan kekuatan secara cepat di permulaan.

Secara umum, jika Anda mengangkat beban tiga kali seminggu, Anda dapat mengharapkan untuk melihat hasilnya setelah rata-rata 10 minggu– lebih cepat lagi jika Anda memakan diet rendah lemak atau mempunyai badan yang rendah lemak.

Selengkapnya...


Anda ada di halaman 1 dari 1
<<   < sebelumnya    ||    selanjutnya >   >>

Artikel Terbaru
- Test Drive Chevrolet Spin
- Warna Chevrolet Spin
- Spesifikasi Chevrolet Spin
- Eksterior Penuh Gaya dan Interior yang Lapang Chevrolet Spin
- Harga Bandung Chevrolet Spin
- Alamat Kantor Botol Plastik Bandung
- Botol Plastik 30 ml
- Daftar Agen Propolis
- Botol Plastik 250 ml Kale, Kickjuice dan Organic
- Ensiklopedi Leadership & Manajemen Muhammad SAW (ELMM)
- Ensiklopedia Hadits
- Buku Ensiklopedia Pro-LM (Prophetic Leadership & Management Wisdom) Karya Dr.Syafii Antonio
- Buku Ensiklopedia Peradaban Islam Menarik untuk dibaca
- Alergi
- Asma
- Amandel
- Ambeien
- Menderita Ambeien, Eksim Menahun
- 5 Tahun Menderita Asam Urat
- Gejala Autisme Hilang Sesudah Memakai Produk Lebah
Artikel Lain...

Indek Berita

Kategori
- Buku(44)
- Gaya Hidup(5)
- Hiburan(117)
- Kesehatan(231)
- Makanan(18)
- Otomotif(25)

Kunci Pencarian

Trafik

Info Naik Daun 2016
Terima kasih Anda telah mencari informasi mengenai
latihan beban
di web site kami.

LATIHAN BEBAN