MEMPERBESAR OTOT

Anda mencari Informasi mengenai
memperbesar otot
di website Kami.

| Bahasa Indonesia
Tokoh Pekan Ini

Lebih Dekat Bersama
Kang Aher

Pencarian : Memperbesar Otot

Tips Memperbesar Otot

idak bisa bos latihan di rumah dengan tujuan membesarkan otot tubuh kecuali anda minimal mempunyai 1 set peralatan bench press plus beberapa pasang barbell dengan variasi berat, tiang horizontal untuk berlatih pull up, dan beberapa pasang dumbbell dengan variasi berat. Dengan menggunakan peralatan bench press anda masih bisa melatih beberapa variasi otot seperti: chest (bench press), shoulders (military press), back (bent over barbell row), quadriceps-hamstrings-calves (squat-stiff legged deadlift-standing calf raises), biceps-triceps (barbell curl-lying triceps extension) dan beberapa variasi lainnya dengan menggunakan bangku bench press+bar+barbell dengan variasi berat. Dumbbell juga mempunyai peranan penting dalam menunjang pembentukan otot yang penuh dan simetris, yang tidak bisa digantikan perannya oleh bar+barbell, misalnya untuk melatih chest (dumbbell flies), shoulders (lateral raises), back (one arm dumbbell row), quadriceps (lunges), biceps-triceps (concentration curl-triceps kickback).

Selengkapnya...

Tips Cara Memperbesar Otot Tubuh

Tips cara memperbesar otot tubuh dada dan paha ini sebenarnya merupakan rahasia tersembunyi Ade Rai sang Hulk Indonesia dan Arnold Arnold Schwarzenegger si Terminator Hollywood.

Sebenarnya latihan fitness di pusat kebugaran bertujuan untuk membuat badan senantiasa sehat dan fit. Selain itu diharapkan stamina dan tenaga juga semakin bertambah sehingga terlihat segar sepanjang hari. Badan kekar dan tubuh penuh otot merupakan bonus khusus karena tubuh telah dipacu melewati batas tertentu sehingga massa otot membesar dan terlihat gagah.

Walaupun tidak semua wanita menyukai badan berorot seperti Kang Ade atau Mas Arnold Swasanasegar, namun saya yakin tidak sedikit pria rajin datang ke Gym untuk membuat body alias tubuhnya bertambah macho.

Selengkapnya...


Anda ada di halaman 1 dari 1
<<   < sebelumnya    ||    selanjutnya >   >>

Artikel Terbaru
- KitaMart Cieunteung Tasikmalaya hadirkan Produk UMKM Kopi Ki Oyo
- Transmart Carrefour - KitaMart tandatangani kerjasama retail modern untuk Kebangkitan Ekonomi Ummat
- Grand Opening KitaMart Cieunteung Tasikmalaya
- Sosialisasi KitaMart di Kantor Kecamatan Cinambo
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Sumurbandung Rancaekek Bandung
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Juanda Coblong Rancaekeki Bandung
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Cicaheum Bandung
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Margahayu Permai Bandung
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Batujajar Bandung Barat
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Cikalong Wetan Bandung Cimahi
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Cilame Cimahi
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Holis Babakan Ciparay Bandung
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Cikalong Wetan Bandung Barat
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Cimaung Banjaran Nagreg Babakan Ciamis Cileunyi Parompong Lengkong
- Sewa Badut Sulap Dekorasi Ultah di Graha Siliwangi Sumur Bandung
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC Dekorasi di Pasanggrahan Ujungberung Bandung, Cimahi
- Sewa Badut MC di Arcamanik Bandung
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Cikole Lembang Bandung Barat
- Sewa Badut Karakter, MC di jl Cendana Bandung Wetan Cimahi
- Sewa Badut Sulap Karakter, MC di Jalan Riau Ciwaruga Parompong Bandung Barat
Artikel Lain...

Indek Berita

Kategori
- Buku(44)
- Gaya Hidup(12)
- Hiburan(133)
- Kesehatan(231)
- Makanan(24)
- Otomotif(25)

Kunci Pencarian

Trafik

Info Naik Daun 2016
Terima kasih Anda telah mencari informasi mengenai
memperbesar otot
di web site kami.

MEMPERBESAR OTOT