MEMPERBESAR OTOT

Anda mencari Informasi mengenai
memperbesar otot
di website Kami.

| Bahasa Indonesia
Tokoh Pekan Ini

Lebih Dekat Bersama
Kang Aher

Pencarian : Memperbesar Otot

Tips Memperbesar Otot

idak bisa bos latihan di rumah dengan tujuan membesarkan otot tubuh kecuali anda minimal mempunyai 1 set peralatan bench press plus beberapa pasang barbell dengan variasi berat, tiang horizontal untuk berlatih pull up, dan beberapa pasang dumbbell dengan variasi berat. Dengan menggunakan peralatan bench press anda masih bisa melatih beberapa variasi otot seperti: chest (bench press), shoulders (military press), back (bent over barbell row), quadriceps-hamstrings-calves (squat-stiff legged deadlift-standing calf raises), biceps-triceps (barbell curl-lying triceps extension) dan beberapa variasi lainnya dengan menggunakan bangku bench press+bar+barbell dengan variasi berat. Dumbbell juga mempunyai peranan penting dalam menunjang pembentukan otot yang penuh dan simetris, yang tidak bisa digantikan perannya oleh bar+barbell, misalnya untuk melatih chest (dumbbell flies), shoulders (lateral raises), back (one arm dumbbell row), quadriceps (lunges), biceps-triceps (concentration curl-triceps kickback).

Selengkapnya...

Tips Cara Memperbesar Otot Tubuh

Tips cara memperbesar otot tubuh dada dan paha ini sebenarnya merupakan rahasia tersembunyi Ade Rai sang Hulk Indonesia dan Arnold Arnold Schwarzenegger si Terminator Hollywood.

Sebenarnya latihan fitness di pusat kebugaran bertujuan untuk membuat badan senantiasa sehat dan fit. Selain itu diharapkan stamina dan tenaga juga semakin bertambah sehingga terlihat segar sepanjang hari. Badan kekar dan tubuh penuh otot merupakan bonus khusus karena tubuh telah dipacu melewati batas tertentu sehingga massa otot membesar dan terlihat gagah.

Walaupun tidak semua wanita menyukai badan berorot seperti Kang Ade atau Mas Arnold Swasanasegar, namun saya yakin tidak sedikit pria rajin datang ke Gym untuk membuat body alias tubuhnya bertambah macho.

Selengkapnya...


Anda ada di halaman 1 dari 1
<<   < sebelumnya    ||    selanjutnya >   >>

Artikel Terbaru
- Test Drive Chevrolet Spin
- Warna Chevrolet Spin
- Spesifikasi Chevrolet Spin
- Eksterior Penuh Gaya dan Interior yang Lapang Chevrolet Spin
- Harga Bandung Chevrolet Spin
- Alamat Kantor Botol Plastik Bandung
- Botol Plastik 30 ml
- Daftar Agen Propolis
- Botol Plastik 250 ml Kale, Kickjuice dan Organic
- Ensiklopedi Leadership & Manajemen Muhammad SAW (ELMM)
- Ensiklopedia Hadits
- Buku Ensiklopedia Pro-LM (Prophetic Leadership & Management Wisdom) Karya Dr.Syafii Antonio
- Buku Ensiklopedia Peradaban Islam Menarik untuk dibaca
- Alergi
- Asma
- Amandel
- Ambeien
- Menderita Ambeien, Eksim Menahun
- 5 Tahun Menderita Asam Urat
- Gejala Autisme Hilang Sesudah Memakai Produk Lebah
Artikel Lain...

Indek Berita

Kategori
- Buku(44)
- Gaya Hidup(5)
- Hiburan(117)
- Kesehatan(231)
- Makanan(18)
- Otomotif(25)

Kunci Pencarian

Trafik

Info Naik Daun 2016
Terima kasih Anda telah mencari informasi mengenai
memperbesar otot
di web site kami.

MEMPERBESAR OTOT